شادابی و رژیم غذایی متعادل، راز تقویت سلامت قلب از دیدگاه طب سنتی ایرانی

دکتر رحیم فیروزی، متخصص قلب و عروق، فلوشیپ اینترونشنال کاردیولوژی و همچنین کارشناس در طب ایرانی، به این نکته اشاره کرد که قلب یکی از ارکان حیاتی در بدن محسوب می‌شود و حفظ سلامت آن به ‌طور مستقیم با عملکرد مناسب سایر اعضای بدن مرتبط است. او تصریح کرد که از دیدگاه طب ایرانی و بزرگان این علم همانند بوعلی سینا، قلب از جمله مهم‌ترین اجزای بدن است و در بسیاری از متون طب سنتی کشور به‌عنوان یکی از ارکان اصلی معرفی شده است.

دکتر فیروزی همچنین اضافه کرد که متأسفانه در دهه‌های اخیر به علت ماشینی شدن زندگی، بی‌تحرکی، تغذیه نامناسب و به‌طور کلی شیوه زندگی نادرست، بیماری‌های قلبی و عروقی به طرز گسترده‌ای شیوع یافته است.

او همچنین بیان کرد که وضعیت‌های روحی و روانی تأثیر چشمگیری بر کارکرد قلب دارند و حالت‌های شادی و خوشحالی موجب تقویت قلب می‌شود، در حالی که احساساتی مانند غم، ترس، اندوه و هیجانات ناگهانی می‌تواند به تحلیل نيرو و تضعيف عملکرد قلب منجر شود.

این پزشک و متخصص طب ایرانی بر این نکته تأکید کرد که باید از مصرف غذاهای سنگین و چرب، پرخوری و خوردن نامنظم پرهیز کرد و به ورزش روزانه و مداوم توجه ویژه‌ای داشت. البته نوع فعالیت ورزشی باید متناسب با وضعیت جسمانی فرد باشد تا به بدن فشار اضافی وارد نشود.

وی همچنین افزود که برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی، باید از خشم و اندوه دوری جست و عادت به خواب دیرهنگام، عدم استشمام بوهای ناخوشایند و در عوض، احساس عطر گیاهان و میوه‌های خوش‌بو همانند گل سرخ، بیدمشک، گلاب و ریحان را در برنامه روزانه خود گنجاند. همچنین، انجام ورزش‌های سنگین و مصرف غذاهای نامناسب نظیر پیتزا، لازانیا، ماکارونی، الویه و دیگر غذاهای مشابه باید به حداقل برسد.

این متخصص قلب و عروق به تأثیر فوق‌العاده تغذیه بر پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی اشاره کرده و پیشنهاد می‌کند که مصرف گوشت بره، بزغاله، بلدرچین و همچنین ماهی‌های ریز مانند کیلکا و میوه‌هایی نظیر سیب، به، گلابی، انار، لیمو و نارنج می‌تواند به تقویت قلب کمک نماید. علاوه بر این، مصرف مرباهای سیب، به و بالنگ نیز توصیه می‌شود.

به نقل از وبدا، این پزشک متخصص در پایان خاطر نشان کرد که برخی از نوشیدنی‌های سنتی که به بهبود کارکرد قلب کمک می‌کنند شامل شربت گلاب (ترکیب آب، عسل و تخم ریحان) و شربت بهارنارنج (ترکیب عرق بهارنارنج، تخم فرنجمشک، کمی آب و عسل) می‌باشد که تأثیر بسیار مثبتی در تقویت قلب دارند.