ویتامینهایی که کمبودشان میتواند منجر به ریزش مو گردد
ریزش مو ممکن است به دلایل گوناگونی از جمله وراثت، بیماریهای خاص، درمانهای مو و اختلالات هورمونی رخ دهد. همچنین فقدان برخی مواد معدنی و ویتامینهای ضروری برای رشد مو نیز میتواند عاملی در این فرآیند باشد. در صورتی که موهای شما نازکتر از قبل یا در وضعیت مطلوبی نیست، این احتمال وجود دارد که به دلیل کمبود ویتامینهای ضروری زیر، این مشکل پدید آمده باشد: ویتامین B2، بیوتین، فولات، و روی.
شایان ذکر است که اگر ریزش یا آسیب مو ناشی از عدم دریافت کافی ویتامینها باشد، تنها با مصرف آنها نمیتوان انتظار داشت که موهای شما ضخیمتر شوند. شناسایی منبع اصلی ریزش مو اولین قدم برای درک چگونگی رفع آن است. ویتامینهای مرتبط با رشد مو تنها در شرایطی که یک کمبود وجود داشته باشد به شما یاری میرسانند تا به حفظ سلامتی خود ادامه دهید، اما آنها در واقع معجزهگر نیستند. پیشنهاد میشود که تمرکز خود را همواره بر روی تغذیه سالمی بگذارید که تقویتکننده سلامت مو باشد.