مصرف این چربی ها به افراد مبتلا به کبد چرب توصیه می شود
با محدود کردن چربی های مضر، می توانید انواع دیگری از چربی ها را مصرف کنید. اسید های چرب امگا ۳ چربی های غیراشباع چندگانه ای هستند که در غذا هایی مانند ماهی های چرب و برخی مغز ها و دانه ها یافت می شوند. این چربی ها فوایدی برای سلامت قلب دارند و مصرف آنها برای افراد مبتلا به کبد چرب غیر الکلی نیز توصیه می شود؛ چرا که باعث کاهش چربی کبد و بهبود سطح کلسترول می شود.