این گروه از افراد ممکن است در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار داشته باشند

دکتر فریبرز ایمانی در راستای گرامیداشت هفته ملی سلامت استخوان (از ۲۶ مهر تا ۲ آبان) بیان داشت: ۲۰ اکتبر معادل ۲۸ مهر، به عنوان روز جهانی پوکی استخوان از سوی سازمان بهداشت جهانی اعلام شده است. با در نظر گرفتن اهمیت سلامت استخوان‌ها، به ویژه برای بانوان، هفته ملی سلامت استخوان در ایران از ۲۶ مهر تا دوم آبان برگزار می‌شود.

وی شعار امسال در روز جهانی پوکی استخوان را «اجتناب از بی‌توجهی به سلامت استخوان‌ها» معرفی کرد و گفت: هدف اصلی از نامگذاری این هفته، آموزش و افزایش آگاهی عموم نسبت به اهمیت سلامت استخوان‌ها، تشویق به انجام رفتارهای صحیح بهداشتی برای حفظ سلامت استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان است.

رئیس مرکز بهداشت استان کرمانشاه به پوکی استخوان به عنوان یکی از بیماری‌های مزمن و شایعی که با پیرشدن افراد همراه است، اشاره کرد و ادامه داد: در حال حاضر، پوکی استخوان به یک مشکل بهداشتی جهانی تبدیل شده است. این بیماری با تخریب ساختار استخوان، کاهش تراکم توده استخوانی و به خطر انداختن کیفیت ریزساختار استخوان، می‌تواند منجر به از دست رفتن توان استخوان و افزایش خطر شکستگی آن شود.

ایمانی به این نکته اشاره کرد که پروسه پوکی استخوان به طور خاموش و بی سر و صدا انجام می‌شود و اغلب در زمان رخ دادن شکستگی، هیچ علامتی از آن مشهود نیست.

وی افزود: استخوان، یک بافت زنده است که به طور مداوم در حال تجزیه و بازسازی است و وقتی که تعادل میان تشکیل استخوان جدید و تخریب استخوان قدیمی به هم بخورد، استخوان مانند یک اسفنج حفره‌دار و شکننده می‌شود.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه بیان داشت که تراکم استخوانی در سن ۲۵ سالگی به اوج خود می‌رسد و تا حدود ۳۵ سالگی در این نقطه باقی می‌ماند. بعد از این سن، با پیشرفت سال‌ها، استخوان به طور سالیانه سه تا پنج درصد از متراکم بودن خود را از دست می‌دهد. نکته قابل توجه، این است که سرعت کاهش تراکم استخوانی در زنان بعد از یائسگی به وضوح افزایش می‌یابد.

وی به روش‌های پیشگیری از پوکی استخوان نیز اشاره کرد و گفت: یکی از شیوه‌های بنیادین در جلوگیری از بروز این مشکل، رعایت یک سبک زندگی سالم است که به عنوان یک راهکار ساده و کارآمد به منظور ساخت استخوان‌های سالم معرفی می‌شود.

رئیس مرکز بهداشت استان کرمانشاه همچنین بر اهمیت داشتن یک رژیم غذایی سالم و متنوع که سرشار از میوه‌ها، سبزیجات تازه و غلات کامل باشد، تأکید کرده و افزود: مصرف غذاهای غنی از کلسیم، دریافت ویتامین «دی»، پرهیز از استعمال سیگار، کم کردن مصرف الکل، محدود کردن کافئین و انجام تمرینات قدرتی نیز می‌تواند در جلوگیری از پوکی استخوان تأثیرگذار باشد.

ایمانی اضافه کرد: بهترین روش برای تشخیص پوکی استخوان، اندازه‌گیری تراکم استخوان است و با شناسایی اولیه، می‌توان از پیشرفت بیماری جلوگیری کرد یا آن را متوقف ساخت.

وی اعلام کرد: سازمان ملی پوکی استخوان توصیه می‌کند که تمامی زنان بالای ۶۵ سال و مردان بالای ۷۰ سال باید حداقل یک بار آزمایش تراکم استخوان بدهند. در صورتی که نتایج نخستین آزمایش کاهش تراکم استخوان یا نشانه‌هایی از پوکی استخوان را نشان دهد، تکرار آن هر دو تا سه سال یک بار پیشنهاد می‌شود.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه ادامه داد: افرادی که در معرض خطر پوکی استخوان هستند، مانند کسانی که سابقه شکستگی در بزرگ‌سالان، سابقه خانوادگی پوکی استخوان، استفاده طولانی‌مدت از داروهایی نظیر کورتون‌ها، یا بیماری‌هایی چون آرتریت روماتوئید و بیماری‌های تیروئید دارند، باید هر یک تا دو سال یک بار تست تراکم استخوان را انجام دهند.

به گفته ایمانی، افرادی که پیش از این دچار پوکی استخوان تشخیص داده شده‌اند، باید طبق نظر پزشک معمولاً هر یک تا دو سال یک بار تست تراکم استخوان را انجام دهند تا تأثیر درمان بررسی شود.

وی افزود: زنان یائسه به دلیل کاهش سطح هورمون استروژن، در معرض خطر قابل توجهی نسبت به کاهش تراکم استخوان قرار دارند و لازم است که این افراد پس از یائسگی هر دو تا پنج سال یک بار آزمایش تراکم استخوان را انجام دهند.