خطر بروز این سرطان با تأخیر در صرف شام افزایش مییابد
با این حال، عادات تغذیهای در ساعات پایانی شب ممکن است به عواملی مؤثر در افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در درازمدت کمک کند. به نقل از تایمز آف ایندیا، در اینجا به بررسی این عوامل میپردازیم.
چاقی: مصرف غذا در نیمههای شب ممکن است به پرخوری یا غذاهای پرکالری منجر شود که این امر میتواند افزایش وزن و در نتیجه چاقی را به همراه داشته باشد. چاقی به عنوان یک عامل خطر بارز برای سرطان روده بزرگ شناخته شده است.
مشکلات گوارشی: خوردن غذا در ساعات دیر در شب میتواند ریتم شبانهروزی طبیعی بدن و روندهای گوارشی را بر هم بزند، که این خود میتواند به بروز مشکلات گوارشی مانند سوء هاضمه، ریفلاکس معدنی یا یبوست منجر شود. وجود مشکلات مزمن گوارشی با خطر بالای سرطان روده بزرگ (کولورکتال) در ارتباط است.
های غذایی نامناسب: تغذیه در ساعات پایانی شب ممکن است منجر به غذاهای ناسالمتری شود، مانند مصرف غذاهای فرآوری شده یا چرب و میان وعدههای شیرین. این نوع الگوهای غذایی با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ مرتبط میباشند.
افزایش مقاومت به انسولین: مصرف غذا در اواخر شب، به ویژه غذاهای پر از کربوهیدرات یا قند، میتواند به افزایش سطح انسولین و مقاومت به انسولین منجر شود. این مقاومت مزمن به انسولین با افزایش التهاب همراه است و ممکن است به ظهور سرطان روده بزرگ کمک کند.
اختلال در خواب: تغذیه در ساعات پایانی شب میتواند روی الگوی خواب و کیفیت آن تأثیر منفی بگذارد و در نتیجه بر جنبههای مختلف فیزیولوژیکی از جمله عملکرد سیستم ایمنی و تنظیم هورمونها اثر بگذارد. اختلال در الگوهای خواب با افزایش خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطانها مرتبط است، اگرچه ارتباط مستقیم آن با سرطان رکتوم (روده بزرگ) بهطور کامل مشخص نشده است.