۴ نوشیدنی سالم و طبیعی برای حذف سنگ‌های کلیه

سنگ‌های موجود در سیستم ادراری یا سنگ کلیه زمانی بروز می‌کنند که حجم ادرار کاهش یابد و میزان ترکیبات تشکیل‌دهنده سنگ در ادرار افزایش یابد. مصرف برخی از نوشیدنی‌ها ممکن است به کاهش درد و یا تسهیل عبور سنگ‌های کلیوی کمک کند:

۱) سرکه سیب

با افزودن یک تا دو قاشق غذاخوری سرکه سیب به یک لیوان آب و نوشیدن آن، بدن اسید استیک را دریافت می‌کند. این اسید می‌تواند سنگ‌های کلیه را نرم کند، آنها را تجزیه نموده و در نتیجه فرآیند دفع آنها را از طریق ادرار آسان‌تر سازد.

۲) شیر

شیر منبعی غنی از کلسیم به شمار می‌رود و برای افرادی که به سنگ کلیه مبتلا هستند، مصرف کلسیم کافی امری حیاتی است. این ماده نه‌تنها برای سلامتی استخوان‌ها ضروری است بلکه تحقیقات اخیر نشان داده‌اند که مصرف شیر می‌تواند از بروز سنگ‌های کلیه جلوگیری کند.

۳) دمنوش

ترکیبات میوه، سبزیجات یا گیاهان موجود در دمنوش‌ها، آنتی‌اکسیدان‌هایی را به بدن می‌رسانند که در پیشگیری از سنگ کلیه نقش موثری ایفا می‌کنند. بیشتر دمنوش‌هایی که به درمان سنگ کلیه کمک می‌کنند نیز برای کاهش التهاب در کلیه‌ها مفید اند؛ همچون دمنوش زنجبیل، دمنوش چای سبز، دمنوش بابونه و دمنوش نعنا.

۴) آب لیمو

چند قطره آب لیموی تازه که به فنجان چای یا لیوان آب اضافه شود، نه‌تنها میزان هیدراتاسیون را افزایش می‌دهد، بلکه به خاطر داشتن اسید سیتریک، در شکستن سنگ‌های کلیه نیز مؤثر است.