روشهای مؤثر برای از بین بردن لکههای سیگار از دندانها چیست؟
اگر شما خود در زمرهی سیگاریها قرار دارید یا فردی را میشناسید که به مصرف سیگار پرداخته، قطعاً با عواقب وخیم آن بر سلامت فردی و اجتماعی آشنا هستید. بیماریهای ریوی، مشکلات قلبی و در بدترین حالت، انواع سرطان — این موارد تنها بخشی از مخاطرات مصرف دخانیات به شمار میآیند. اما علاوه بر این آسیبهای داخلی، یکی از عواقب ظاهری و ناخوشایند ناشی از سیگار کشیدن، زردی و لکهدار شدن دندانهاست.
سیگار حاوی دو عنصر کلیدی است: قطران و نیکوتین. هر دو این ترکیبات میتوانند باعث تغییر رنگ و آسیب به دندانها گردند:
قطران
بله، همان قطران که در آسفالت جادهها به کار میرود؛ آن ماده چسبناک و تیره رنگی که خیابانها را به یکدیگر متصل میکند. حال تصور کنید که این ماده را بهمدت سالها بهصورت دود، بهطور مکرر وارد بدن خود کنید. بدیهی است که این کار به مرور زمان باعث تغییر رنگ و ایجاد لکههای دائمی بر روی دندانها خواهد شد.
نیکوتین
نیکوتین مادهای است که سابقاً بهعنوان حشرهکش مورد استفاده قرار میگرفت. این ترکیب بیرنگ و بیبو بهطور طبیعی در برگهای تنباکو یافت میشود و عامل اصلی اعتیادآوری سیگار به شمار میرود. نیکوتین پس از ورود به بدن — خواه از طریق سیگار کشیدن و یا جویدن تنباکو — میتواند به لکهدار شدن دندانها و بروز مشکلات جدیتر در سلامت دهان منجر گردد.
چگونه لکههای ناشی از سیگار را از بین ببریم؟
دکتر سوما شیوانی، جراح دندانپزشک مشاور در بیمارستان تیرات رام شاه در دهلینو، به چند روش مؤثر برای پاکسازی لکههای دندان اشاره میکند:
۱. ترک سیگار
بله، این نکته بسیار واضح است! دکتر سوما تصریح میکند که بدون ترک سیگار، هرگونه تلاش برای از بین بردن لکهها بیفایده خواهد بود؛ زیرا آنها مجدداً نمایان خواهند شد. بهترین روش برای دستیابی به نتیجهی پایدار، قطع مصرف سیگار در اولین فرصت ممکن است.
۲. حفظ بهداشت دهان
پس از ترک سیگار، حفظ بهداشت دهان به مراتب آسانتر خواهد بود. دکتر سوما میافزاید: «مسواک زدن دندانها به مدت چند دقیقه، دو بار در روز، امری پایهای است. همچنین استفاده از نخدندان و اجتناب از مصرف خوراکیهای چسبنده و شیرین نیز تأثیر فراوانی دارد.»
۳. جوش شیرین
یکی از راهکارهای خانگی برای زدودن لکهها استفاده از جوش شیرین است. دکتر سوما توصیه میکند: «یک قاشق غذاخوری جوش شیرین را با تقریباً ۲۴۰ میلیلیتر آب ترکیب کنید و به مدت حدود دو دقیقه در دهان بچرخانید. سپس آن را خارج کرده و دهانتان را با آب بشویید.»
۴. سفیدکردن دندان (بلیچینگ)
بلیچینگ بهعنوان یک روش حرفهای برای سفیدکردن دندانها در مطب دندانپزشک انجام میشود. دکتر سوما توضیح میدهد: «ابتدا از یک محافظ برای جلوگیری از تماس مادهی سفیدکننده با لثهها استفاده میشود و سپس محلول پراکسید هیدروژن یا مادهای مشابه بر روی دندانها اعمال میگردد که به مدت تقریباً ۳۰ دقیقه باقی میماند.»
این روش میتواند در یک جلسه، لکههای سطحی را تا ۶ درجه روشنتر سازد. هزینهی این خدمت بستگی به مکان و شدت لکهها دارد، اما معمولاً بهعنوان یک گزینهی اقتصادی تلقی میشود.
۵. کیت سفیدکنندهی خانگی
اگر به دنبال گزینهای ملایمتر هستید، استفاده از کیت سفیدکنندهی خانگی توصیه میشود. دکتر سوما میگوید: «در این روش، قالبهایی منطبق با دندانهای شما ساخته خواهد شد که حاوی ژل سفیدکنندهی حرفهای هستند. این قالبها بایستی به مدت حدود ۳۰ دقیقه در روز و به مدت دو هفته استفاده شوند. پس از این دوره، تغییرات رنگ دندانها بهوضوح دیده خواهد شد.»
هزینهی این کیتها بسته به دندانپزشک متفاوت خواهد بود، اما عموماً قیمتهای نسبتاً مناسبی دارند.
جمعبندی
لکههای دندانی ممکن است باعث خجالت و در برخی موارد تصوری نادرست از رعایت نکردن بهداشت دهان ایجاد کنند — حتی اگر شما بهطور وسواسگونه به بهداشت دهان توجه کرده باشید، باز هم ممکن است تأثیرات ناشی از سیگار بر آن غلبه کند. اگرچه با روشهای ذکر شده میتوان به کاهش یا حذف این لکهها پرداخت، اما بهترین راه در واقع این است که هرگز در آغاز به سیگار کشیدن دست نزنیم.