هر روز یک مشت آجیل بخورید از این بیماری مغزی شناختی در امان می مانید

تیمی از پژوهشگران بین المللی از ۵۰ هزار و ۳۰۰ نفر بزرگسال بریتانیایی که بیشتر در میانه دهه پنجاه زندگی خود بودند، خواستند که پرسشنامه ای را درباره عادت های خود در مصرف آجیل پر کنند و سپس آن ها را به مدت میانگین ​​۷ سال پیگیری کردند تا ببینند آیا آن ها دچار زوال عقل می شوند یا نه.

از میان آن افراد حدود هزار و ۴۰۰ مورد زوال عقل شناسایی شد و محققان با در نظر گرفتن عواملی مانند سن، جنسیت، شاخص توده بدن، تحصیلات و سبک زندگی، مشخص کردند که مصرف روزانه آجیل خطر دمانس را تا ۱۲ درصد کاهش می دهد.

برای افرادی که مغز های خوراکی بدون نمک مصرف می کردند و هر روز تا یک مشت یا ۴۰ گرم می خوردند، این فواید بیشتر بود و خطر دمانس برای آن ها تا ۱۶ درصد کاهش یافت.

این یافته ها در سپتامبر سال جاری در نشریه Geroscience منتشر شد.

یورونیوز