دوش گرفتن در صبح بهتر است یا شب؟
بسیاری از افراد تمایل دارند که در ساعات صبح دوش بگیرند، در حالی که گروهی دیگر ترجیح میدهند این کار را در شب انجام دهند.
کدام یک از این دو روش مناسبتر است؟
در جهانی که به طور فزایندهای دوقطبی میشود، هر روز با سوالات مشابهی مواجه میشویم. صرفنظر از این که شما در کدام گروه قرار دارید، شناخت تأثیرات هر یک از این عادات بر سلامت شخصیتان میتواند مفید باشد.
برای بسیاری از ما هنگام بیدار شدن از خواب، چه با چشمانی پف کرده و خسته، اولین اقدام مان قرار گرفتن زیر دوش آب است. کسانی که طرفدار دوش صبحگاهی هستند، به این اعتقاد دارند که ایستادن به مدت ۱۰ دقیقه زیر آب گرم به ما کمک میکند تا روحیهای تازه و سطح هشیاری خود را افزایش دهیم. در مقابل، طرفداران دوش شبانه معتقدند که این عمل باعث پاکسازی استرس و فشار ناشی از فعالیتهای روزانه میشود.
اما نظر علم در این زمینه چیست؟
دوش گرفتن به روشنی میتواند به ما در پاکسازی کثیفیها، عرق و چربیهای جمع شده بر روی پوست کمک کند، زیرا در طول روز با فعالیتهای مختلف، میزان آلایندههای بدن افزایش مییابد. اگر پیش از خواب دوش نگیریم، این آلودگیها بر روی رختخواب و بالش ما نشسته و به تدریج برای مدتها باقی خواهند ماند و امکان ورود آنها به بدن نیز وجود دارد.
بنابراین از منظر بهداشتی، دوش شبانه قاطعانه برنده این رقابت است.