روشهای کارآمد برای رهایی از لختههای خونی خطرناک
این لختههای غیرعادی قادر هستند که جریان خون را مختل کرده و به عواقبی نظیر سکته مغزی، حملات قلبی یا آمبولی ریه منجر شوند.
متخصصان قلب نسبت به نقش مهم بیتحرکی در شکلگیری این مسأله خاموش هشدار میدهند. این پزشکان از عموم مردم میخواهند که از بیتحرکی پرهیز کنند تا از وقوع مرگ ناگهانی و دردناک ناشی از لختههای خون جلوگیری نمایند.
پزشکان تأکید میکنند که زندگی بدون تحرک، به ویژه در محیطهای کاری یا هنگام سفرهای طولانی، به عنوان یکی از عوامل اصلی ایجاد این لختههای خطرناک شناخته میشود.
دکتر «دانیل بلاردو»، متخصص قلب مستقر در لسآنجلس، میگوید: زمانی که عضلات به صورت منظم در حال فعالیت هستند، گردش خون نیز فعال مانده و خطر تجمع خون در اندامها به طرز قابل توجهی کاهش مییابد. در واقع، حفظ تحرک نقش کلیدی در پیشگیری از شرایطی به نام «استاز خون» (stasis) ایفا میکند. در چنین حالتی، خون در رگها باقی میماند و زمینهساز ایجاد لخته خواهد شد.
دلایل ایجاد لخته بسته به محل آن متفاوت است؛ اما لختههای وریدی و شریانی که در این گزارش به آنها پرداخته شده، معمولاً ناشی از اختلال در جریان خون یا افزایش چسبندگی خون هستند. متخصصان توضیح میدهند که برخی بیماریها یا تغییرات ساختاری در رگها میتوانند شرایط لازم برای ایجاد این لختهها را فراهم کنند.
علائمی نظیر ورم یک طرفه پا، احساس گرما یا تغییر رنگ پوست در برخی اندامها، درد قفسه سینه یا تنگی نفس ناگهانی میتوانند نشانههای خطرناکی باشند. در شرایط وخیمتر، بیمار ممکن است دچار سرفه خونی یا غش شود.
به گزارش ایندیپندنت، پزشکان به افرادی که به مدت طولانی در پرواز هستند یا پشت میز نشستهاند توصیه میکنند که در فواصل زمانی منظم حرکت کنند؛ حتی قدم زدن در راهروهای هواپیما نیز مفید واقع میشود. انجام حرکات کششی ساده یا پیادهرویهای کوتاه در طول روز، به ویژه برای سالمندان یا کسانی که اضافه وزن دارند، از اهمیت ویژهای برخوردار است.
علاوه بر تحرک کافی، نوشیدن آب به مقدار کافی، به خصوص در هوای گرم، میتواند از غلیظ شدن خون جلوگیری کند. پزشکان هشدار میدهند که کمآبی، به ویژه در افراد مسن، میتواند خطر لخته شدن خون را افزایش دهد. میزان نیاز به آب با توجه به وضعیت جسمی هر فرد متغیر است و بهتر است در این زمینه با پزشک مشورت شود.
بررسی عوامل خطر
افرادی با سابقه چاقی و دیابت، بانوان باردار، افراد میانسال و سالمند، و همچنین سیگاریها بیشتر در معرض خطر لخته شدن خون قرار دارند. به همین دلیل، مراجعه به پزشک و انجام آزمایشهای لازم برای این افراد از اهمیت بالایی برخوردار است.
درمان زودهنگام و دارویی
پس از بروز علائم مشکوک، پزشک میتواند با استفاده از روشهای غیرتهاجمی مانند سونوگرافی، وجود لخته را شناسایی کند. در این شرایط، مصرف داروهای ضدانعقاد خون (رقیقکننده) به مدت چند هفته یا چند ماه ضروری است تا هم از پیشرفت لخته جلوگیری شود و هم رگ آسیبدیده فرصتی برای ترمیم داشته باشد.
به طور کلی، رعایت نکات فوق شامل تحرک روزانه، نوشیدن آب به مقدار کافی، شناخت عوامل خطر، و مراجعه به پزشک در صورت مشاهده علائم، اساسیترین روشها برای پیشگیری از این بحران خاموش و کشنده هستند. اگر شغل یا سبک زندگی شما با بیتحرکی مرتبط است، اکنون زمان آن است که با ایجاد تغییرات کوچک از رخداد یک فاجعه بزرگ جلوگیری کنید.