آرتروز دیگر مختص سنین بالا نیست
دکتر مهران اعظمی، پزشک متخصص در زمینه ارتوپدی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اراک، بر این نکته تأکید کرد که تغییر در شیوه زندگی، تغذیه نامناسب، افزایش وزن و کمتحرکی باعث شده تا بسیاری از افراد در سنین جوانی دچار فرسایش زودرس مفاصل و آرتروز زانو شوند؛ شرایطی که با درد، ورم و محدودیتهای جدی در حرکت همراه است.
وی ادامه داد: آرتروز بهواقع آسیب وارد شده به غضروفهای مفصل زانو محسوب میشود که وظیفه کلیدی در تسهیل حرکات استخوانهای ران و ساق پا دارد. با بالا رفتن سن یا بر اثر عادات غذایی و فیزیکی نادرست، این غضروفها نازک میشوند و دردهایی مزمن، خصوصاً هنگام راه رفتن، نشستن یا برخاستن به وجود میآورند.
اعظمی پیشگیری را بهعنوان مهمترین شیوه برای مقابله با آرتروز معرفی کرد و گفت: کاهش وزن، بهبود شیوه نشستن و ایستادن، انجام ورزش منظم جهت تقویت عضلات، و پیروی از یک رژیم غذایی سالم که شامل لبنیات، غلات کامل، سبزیجاتی مانند سبزیجات برگتیره، ماهیهای مغذی مثل سالمون و قزلآلا و همچنین مغزها باشد، از جمله اقداماتی هستند که میتوانند بهطرز چشمگیری خطر ابتلا به آرتروز را کاهش دهند.
وی همچنین یادآوری کرد: در مراحل ابتدایی، درمان میتواند شامل دارو یا تزریق درون مفصل باشد و در موارد شدیدتر، ممکن است نیاز به عمل جراحی تعویض مفصل زانو احساس شود.