کدام ویتامین به عنوان عامل ضد پیری شناخته شده و فرآیند پیری را به تأخیر میاندازد؟
تحقیقات نشان می دهد که افرادی که به طور روزانه ویتامین D ۳ مصرف میکنند، میزان فرسودگی تلومرهای خود، که به عنوان کلاهکهای محافظ در انتهای کروموزومها شناخته میشوند، را به طور قابل توجهی کمتر تجربه میکنند.
تلومرها به گونهای به کلاهکهای انتهای بندهای کفش شباهت دارند و با افزایش سن، دچار تحلیل میشوند. این ساختارها به عنوان نشانهای از سن بیولوژیکی فرد، که نمایانگر میزان واقعی پیری شخص در مقایسه با تاریخ تولد رسمی او است، مورد استفاده قرار میگیرند.
بر اساس گزارش مدیسن نت، دکتر «جوآن منسون»، پژوهشگر و رئیس بخش پزشکی پیشگیری در بیمارستان بریگهام و زنان واقع در بوستون، در یک بیانیه خبری اظهار داشت: «این تحقیق نخستین کارآزمایی تصادفی وسیع و طولانیمدت به شمار میآید که نشان میدهد مکملهای ویتامین D میتوانند از تلومرها محافظت و طول آنها را حفظ کنند.»
وی در ادامه افزود: «این یافتهها به ویژه از اهمیت بالایی برخوردارند، زیرا این کارآزمایی همچنین مشخص کرده است که ویتامین D به کاهش التهاب و کاهش خطر برخی بیماریهای مزمن ناشی از پیری، مانند سرطان پیشرفته و بیماریهای خودایمنی، کمک میکند.»
به رغم این، محققان تأکید میکنند که تأثیرات مثبت مصرف ویتامین D باید در مطالعات بیشتری تأیید گردد.
منسون تصریح کرد: «ما معتقدیم که این یافتهها چشماندازهای امیدوارکنندهای دارند و نیاز به تحقیقات بیشتری احساس میشود، اما تکرار این نتایج پیش از تغییر توصیههای کلی در رابطه با مصرف ویتامین D از اهمیت ویژهای برخوردار است.»
برای انجام این مطالعه، محققان به تجزیه و تحلیل دادههای بیش از ۱۰۰۰ نفر پرداختهاند که در یک تحقیق بالینی بزرگتر شامل ۲۵۹۰۰ شرکتکننده، به بررسی مزایای مکملهای ویتامین D و اسید چرب امگا ۳ پرداخته بودند.
در این آزمایش، افراد بهصورت تصادفی شده تا روزانه ویتامین D ۳ با دوز ۲۰۰۰ واحد یا اسید چرب امگا ۳ (یک گرم در روز) دریافت کنند.
این تحقیق به ارزیابی گروه کوچکتری از شرکتکنندگان متمرکز بود که در آغاز آزمایش و سپس پس از گذشت دو و چهار سال از مصرف مکملها، بهطور منظم طول تلومرهای آنان مورد بررسی قرار گرفت.
محققان در یادداشتهای پیشزمینه عنوان کردند که کاهش طول تلومرها میتواند بر ثبات ژنتیکی فرد تأثیر گذاشته و خطر ابتلا به سرطان، بیماریهای قلبی، و بیماریهای مزمن دیگر را افزایش دهد.
نتایج نشان میدهد که افرادی که مکملهای ویتامین D ۳ مصرف کردند، در مقایسه با گروهی که دارونما دریافت میکردند، طی چهار سال کاهش قابل توجهی در کوتاهی تلومرها داشتند.
با این وجود، شواهدی دال بر تأثیر مکملهای اسید چرب امگا ۳ بر طول تلومرها مشاهده نشد.
منسون افزود: «یافتههای ما بیانگر این هستند که مکملهای ویتامین D ممکن است یک راهکار نویدبخش برای مقابله با فرآیند پیری بیولوژیکی به شمار بیایند، هرچند نیاز به تحقیقات بیشتر است.»
وی همچنین گوشزد کرد که اگرچه مصرف مکملهای ویتامین D ممکن است برای تلومرها مفید باشد، اما نباید به عنوان جایگزینی برای یک رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی منظم در نظر گرفته شوند.
او اضافه کرد: «ما بارها و بارها تأکید کردهایم که توجه باید بر روی رژیم غذایی و شیوه زندگی باشد، نه صرفاً بر مکملها.»
منسون بیان داشت: «با این حال، مکملهای هدفمند برای افرادی که سطح بالاتری از التهاب یا ریسک بیشتری برای بیماریهای مزمن دارند، که با التهاب مرتبط هستند، میتواند به گروههای متحمل خطر کمک کند.»