پیوند خوابآلودگی مکرر با زوال عقل در زنان
محققان در مطالعهای که نتایج آن در نشریه نورولوژی (Neurology) منتشر شده، به این نتیجه رسیدهاند که زنان کهنسالی که دچار تغییرات قابل توجهی در خوابآلودگی خود میشوند، مانند خواب پی در پی، احتمالا دو برابر بیشتر از دیگران با خطر ابتلا به زوال عقل مواجهاند.
با این حال، باید به این نکته توجه کرد که احساس خستگی فزاینده در سنین بالا تا حدودی طبیعی است و این ویژگی میتواند تحلیل این نتایج را کمی دشوار کند.
با این وجود متخصصان معتقدند که تغییرات در الگوی خواب زنان سالخورده میتواند به عنوان نشانهای اولیه یا عامل خطر برای بروز زوال عقل در نظر گرفته شود.
کسی که خواب مناسبی ندارد، ممکن است با ضعف در حافظه مواجه شود، بهویژه اگر این ناتوانی ادامهدار باشد. گزارش ویمن هلث نشان میدهد که دکتر «کلیفورد سیگیل» از متخصصان این حوزه در سانتامونیکا کالیفرنیا تأکید میکند که خواب با کیفیت بالا در تثبیت حافظه (تبدیل دادههای کوتاهمدت به بلندمدت) و حفظ سلامت کلی بدن نقش مهمی ایفا میکند و شبهای آرام برای افراد سالمند در سالهای ۸۰سالگی از اهمیت بیشتری نسبت به خواب روزانه برخوردار است.
او همچنین اشاره میکند که خواب نامناسب با مشکلات تقویت حافظه در جوانان نیز مرتبط است. این معضل با گذشت زمان شدت میگیرد و در افراد سالخورده، فرآیند بازیابی حافظه احتمالاً تحت تأثیر خواب بیکیفیت قرار خواهد گرفت؛ بنابراین کسانی که خواب کافی ندارند، به احتمال زیاد با مشکلات حافظه مواجه خواهند شد، بهویژه اگر این اختلال دائمی باشد.
علاوه بر این، خوابآلودگی میتواند نشاندهنده وجود مشکلات دیگر باشد. به عنوان مثال، خوابآلودگی در طول روز میتواند ناشی از بیماری آپنه خواب باشد که از علائم اصلی آن خوابآلودگی در ساعات روز یا خواب «غیرترمیمی» است؛ یعنی خوابی که بعد از آن فرد همچنان احساس خستگی و فرسودگی دارد.
اختلال خواب نارکولپسی (حمله خواب)، کمخونی، افسردگی و کمبود برخی ویتامینهای خاص نیز از جمله عواملی هستند که موجب احساس خستگی در طول روز میشوند، لذا توجه به این موارد ضروری است.
به نقل از ایندیپندنت، زوال عقل به نشانههای اولیه مختلفی بروز مییابد، اما طبق گزارش «موسسه ملی پیری آمریکا»، شایعترین این علائم شامل موارد زیر میباشد:
کاهش حافظه، ضعف در قضاوت و گیجی
مواجهه با دشواری در گفتار، درک و بیان افکار
گم شدن در مکانهای آشنا
مشکل در مدیریت مالی و پرداخت قبوض
پرسش مکرر درباره موضوعات مشابه
استفاده از واژههای غیرمعمول برای توصیف اشیای آشنا
طولانی شدن زمان انجام امور روزمره
کاهش علاقه به فعالیتهای روزمره
تجربه هذیان یا توهم
رفتارهای تکانشی
عدم توجه به احساسات دیگران
مشکلات تعادلی و حرکتی