بهترین و بدترین غذا ها برای ۷ بیماری رایج

بهترین و بدترین غذا ها برای ۷ بیماری رایج عبارتند از: 

۱ میگرن

نخورید: کالباس، نوشابه گازدار، آووکادو

بخورید: بادام، زغال اخته، آب

۲درد مفاصل و کمر

نخورید: نوشابه گازدار، گوشت قرمز، سیب زمینی سرخ کرده

بخورید: ماهی قزل آلا، بادام، کلم

۳ خستگی

نخورید: فست فود، آب نبات، شیرینی

بخورید: موز، آجیل، آب

۴ بی خوابی

نخورید: قهوه، الکل، کلوچه

بخورید: ماهی قزل آلا، شیر، کیوی

۵ استرس

نخورید: الکل، قهوه، نوشابه گازدار

بخورید: آووکادو، روغن زیتون، صدف

۶ نفخ

نخورید: لوبیا، شیر، نوشابه گازدار

بخورید: هندوانه، توت فرنگی، توفو

۷ سوزش سردل

نخورید: غذا های تند، پنیر، فست فود

بخورید: بلغور جو دوسر، سیب زمینی، کلم بروکلی