در چه سنی علائم پوکی استخوان آغاز میشود؟
متخصص ارتوپدی با اشاره به روند خاموش و تدریجی بیماری پوکی استخوان بیان کرد: کاهش تراکم استخوان معمولاً از سن ۳۰ سالگی آغاز میشود، بهویژه در زنان پس از یائسگی و در مردان از حدود ۶۵ سالگی به بعد شدت بیشتری یافته و گسترش مییابد.
دکتر محمد شیبانی – عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز خاطرنشان کرد: پوکی استخوان بیماریای است که بهمرور زمان موجب ضعف و شکنندگی استخوانها شده و باعث افزایش خطر شکستگی میشود. از آنجایی که این بیماری غالباً بدون علامت نمایان میشود، ممکن است نخستین نشانه آن، بروز یک شکستگی ناگهانی پس از آسیب جزئی یا حتی در شرایط بدون ضربه باشد.
شیبانی با تأکید بر اهمیت پیشگیری از دوران جوانی، افزود: رژیم غذایی متنوع و حاوی کلسیم و ویتامین D، اجتناب از استعمال دخانیات و مصرف الکل، انجام فعالیتهای ورزشی منظم از جمله پیادهروی و تمرینات تحمل وزن و پرهیز از زندگی کمتحرک، از موثرترین روشها در جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان به شمار میروند.
وی در ادامه تأکید کرد: برای شناسایی دقیق این بیماری، انجام آزمایش تراکم استخوان یا دانسیتومتری (DEXA Scan) بهویژه برای افراد بالای ۵۰ سال یا کسانی که تاریخچه خانوادگی پوکی استخوان دارند، توصیه میشود. این آزمایش ساده، بدون درد و غیرتهاجمی، وضعیت سلامتی استخوانها را با دقت مشخص میسازد.
به گفته وزارت بهداشت، شیبانی در پایان نسبت به تأخیر در شناسایی این بیماری هشدار داد و تصریح کرد: درمان پوکی استخوان زمانی بهترین نتیجه را به دنبال دارد که پیش از وقوع شکستگی آغاز شود. افزایش آگاهی، انجام غربالگری و اصلاح سبک زندگی سه پایه اصلی کنترل این بیماری خاموش هستند.
