کمبود این ویتامین ها باعث سیاهی دور چشم شما می شود

کمبود برخی ویتامین‎ ها در بدن می تواند منجر به سیاهی دور چشم شود. تعدادی از ویتامین ها، از جمله ویتامین B ۱۲، ویتامین K، ویتامین D، ویتامین C و ویتامین E به عملکرد بهتر بدن کمک می کنند و برای سلامت پوست لازم و ضروری هستند. هنگامی که سطوح این ویتامین ها در بدن کاهش می یابد، پوست زیر چشم نازک و چروکیده می شود که این مسئله می تواند رگ های خونی زیرین را بیشتر نمایان کند و منجر به ظهور حلقه های تیره شود.

در ادامه به بررسی نقش هریک از ویتامین ها در حفظ سلامت پوست اطراف چشم پرداخته می شود:

کمبود ویتامین B ۱۲ و سیاهی اطراف چشم

سیاهی زیر چشم یکی از نشانه های کمبود ویتامین B ۱۲ است. ایجاد گلبول های قرمز، سنتز DNA و عملکرد عصبی تنها تعدادی از فرآیند های حیاتی بدن هستند که ویتامین B ۱۲ بر آنها تأثیر می گذارد. وقتی سطح هموگلوبین پایین است، پوست زیر چشم ممکن است رنگ پریده و نازک به نظر برسد و عروق خونی زیر پوست را نمایان تر کند. برای پیشگیری از این اتفاق، ویتامین B ۱۲ مورد نیاز بدن را به طور کافی از طریق تغذیه و مکمل های دارویی دریافت کنید.

کمبود ویتامین K و حلقه های تیره دور چشم

لخته شدن خون و سلامت استخوان دو عملکرد مهم ویتامین K هستند. هم چنین دریافت این ویتامین برای حفظ سلامت پوست لازم است. سیاهی زیر چشم یکی از نشانه های کمبود ویتامین K است. این موضوع به این دلیل است که تولید پروتئینی به نام پروترومبین که در لخته شدن خون نقش دارد به ویتامین K بستگی دارد. کمبود ویتامین K می تواند رگ های خونی زیر چشم را ضعیف تر و مستعد خونریزی کند و منجر به سیاهی دور چشم شود.

کمبود ویتامین D و تیرگی زیر چشم

یک ماده مغذی ضروری به نام ویتامین D در رشد سلول های جدید، پاسخ ایمنی و سلامت استخوان نقش دارد. حلقه های تیره زیر چشم یکی از نشانه های کمبود ویتامین D است. ویتامین D برای سنتز کلاژن، پروتئینی که به حفظ استحکام و قابلیت ارتجاعی پوست اطراف چشم کمک می کند، مورد نیاز است و در صورت کمبود آن، پوست زیر چشم ممکن است نازک و چروکیده شود و رگ های خونی زیر پوست آشکارتر شوند.

کمبود ویتامین C و نازک شدن پوست اطراف چشم

تقویت سیستم ایمنی، ایجاد کلاژن و بهبود زخم تنها تعدادی از فرآیند هایی هستند که ویتامین C در آنها نقش دارد. وجود حلقه های تیره زیر چشم یکی از نشانه های کمبود ویتامین C است. ویتامین C برای سنتز پروتئین کلاژن لازم است تا پوست اطراف چشم را انعطاف پذیر و سفت نگه دارد. در صورت کمبود ویتامین C ممکن است پوست اطراف چشم نازک، چروک و تیره شود.

کمبود ویتامین E و خشکی پوست دور چشم

ویتامین E یک عنصر ضروری است که به تقویت سیستم ایمنی، رشد سلولی و دفاع آنتی اکسیدانی کمک می کند. کمبود ویتامین E موجب خشک شدن پوست می شود. این ویتامین با خواص آنتی اکسیدانی خود مانع از سیاه شدن پوست زیر چشم می شود. استفاده از ویتامین E از آسیب رادیکال های آزاد و چین و چروک های پوستی جلوگیری می کند.